Четверг, 13 декабря 2018   Подписка на обновления  Напишите нам
16:45, 09 августа 2017

В жару сумчан призывают соблюдать простые правила


В жару сумчан призывают соблюдать простые правила

Медики рекомендуют сумчанам в жаркое время года особенно внимательно относиться к состоянию своего здоровья. Для этого они дают несколько простых советов, как не стать жертвой «спутников» жары — солнечного и теплового ударов, которые приводят к негативным последствиям.

Рекомендации, соблюдение которых облегчит труд и отдых во время жаркой погоды

  • Не злоупотреблять солнечными ваннами! Врачи считают самым полезным временем для их принятия — до 10:00-11:00 и после 17:00.
  • Ограничить пребывание на солнце лицам пожилого возраста и тем, кто употребляет некоторые лекарства, например, сульфаниламидные препараты, биологически активные добавки, гормональные препараты и тому подобное.
  • С малышами лучше гулять в тени и время от времени увлажнять их тело влажным платком.
  • Обязательно постоянно поддерживать надлежащий водный баланс: выпивать за сутки не менее трех литров жидкости, лучше всего — воду с соком лимона или квас (от сладкой воды может повыситься артериальное давление).
  • Холодное пиво употреблять не стоит — оно увеличивает нагрузку на сердце.
  • Употребление крепких алкогольных напитков в жару категорически противопоказано, поэтому лучше отказаться от массовых празднований.
  • Нужно выбирать одежду из легких и натуральных материалов светлого цвета.
  • Защищать голову от солнца шляпами, панамами, зонтами, для защиты глаз использовать кепки и солнцезащитные очки.
  • Не надевать металлические украшения, чтобы не допустить ожоги.
  • Необходимо снизить обычную физическую активность.
  • Для профилактики нарушений иммунной системы рекомендуется витаминопрофилактика и употребление овощей и фруктов.
  • На ночь желательно пить отвар мяты — он положительно влияет на общее состояние организма, восстанавливает работу нервной системы, сосудов, является общеукрепляющим средством.
  • Хорошее спасение в жару — кондиционер, если же его нет, то вешать на окна мокрые простыни.

При этом врачи отмечают, что с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, учащаются случаи возникновения и обострения различных заболеваний, что нередко приводит к летальному исходу.

Перегрев организма под воздействием высокой температуры может привести к нарушению терморегуляции организма и возникновению теплового удара.

Длительное пребывание под солнцем в жару может привести к солнечному удару. При этом появляется общая слабость, головная боль, головокружение, шум в ушах, сонливость, жажда, тошнота, гиперемия кожного покрова, учащенные пульс и дыхание, повышенная температура тела, заторможенное психическое состояние или психомоторное возбуждение, потеря сознания, иногда возникают судороги — все это свидетельствует о том, что развивается угроза для жизни. У детей грудного возраста учащаются при этом диспепсические расстройства, температура тела резко повышается, черты лица заостряются, общее состояние быстро ухудшается, сознание затмевается, возникают судороги, иногда даже кома.

Как оказать пострадавшему первую неотложную помощь при тепловом или солнечном ударе?

Больного следует немедленно вынести в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха, освободить от одежды, дать выпить холодной воды, на голову положить холодный компресс. В более тяжелых случаях необходимо обернуть пострадавшего простыней, смоченной в холодной воде, облить прохладной водой, положить лед на голову и паховые области. Если после проведенных мероприятий состояние больного не улучшилось, необходимо вызвать «скорую помощь».


© 2018 Life Sumy — все новости города Сумы
Копирование материалов разрешено с указанием активной обратной ссылки на life.sumy.ua